Zilgrei

 

Zilgrei ist eine effektive Selbsthilfemethode, die aus sehr einfachen Übungen besteht. Dabei wird die wohltuende Bewegung mit einer bestimmten Atmung kombiniert. Die Übungen sind einfach zu lernen und lassen sich gut in den Alltag integrieren.

 

Zilgrei wurde in den 70er Jahren von Frau Zillo und Herrn Greissing entwickelt.

 

Neben Rücken- und Gelenkschmerzen kann Zilgrei auch sehr intensiv bei Menstruationsschmerzen, Migräne und Kopfschmerzen, Schwindel und Tinnitus wirken.